René Winiger, Mirjam Meier
«Wenn die Wurzeln tief sind, braucht man den Wind nicht zu fürchten»
(chinesische Weisheit)
Yoga fördert Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Bewusstes Atmen führt die Bewegung und lenkt die Aufmerksamkeit zum Moment. So finden wir zurück zu unserer innewohnenden Lebenskraft. Wir stärken unsere Wurzeln und können so den stürmischen Zeiten mutig entgegentreten.
Sonntagabend:
Ankommen und Durchatmen. Wir lassen den Alltag hinter uns und tauchen bei sanftem Yoga und Yoga Nidra ins Hier und Jetzt ein.
Morning Yoga Session von 7.00 – 8.00: Mit einer leichten Yogasequenz, Atemübungen (Pranayama) und Meditation energetisieren wir uns für den Tag.
Nach dem Frühstück von 10.00 – 12.00: Gibt es eine kraftvolle, dynamische Yoga-Praxis mit vielseitigen Yogaflows. So finden wir Kraft und Stabilität in der Mitte.
Nachmittag 14.00 – 18.30: Zeit für Deine Bedürfnisse. Die Königin der Berge lädt ein, die Schönheit der Natur auszukosten. Ob ausgedehnte Wanderungen oder kurze Spaziergänge, ein traumhafte Aussicht erwartet euch. Vielleicht gibt’s ein Wellnessnachmittag im Thermalbad Rigi-kaltbad oder auch ein genüsslicher Nachmittagsschlaf. Jeder wie er mag. Zudem besteht die Möglichkeit eine Shiatsu- Behandlung bei Alessandro oder eine TuiNa- Massage bei Andreas zu buchen, welche über die Krankenkasse abgerechnet werden kann.
Abends nach dem Nachtessen 20.00 – 21.00: Mit verschiedenen Entspannungs- und Meditationstechniken sowie sanftem Yoga lassen wir den Tag ausklingen.
| Datum: | 22.-27.Mai 22, So. 17:00 – Fr. ca. 15:00 Uhr |
| Kursleitung: | René Winiger (Wini), Yogalehrer, Cantienica-Trainer, Add-on-Yoga.ch Mirjam Meier, TCM- Therapeutin, Gymnastik Pädagogin |
| Yogastil/Videos: | Auf Add-on-yoga.ch / Videos |
| Kurskosten: | CHF 1395.- inkl. vegi/biol. Vollpension |
| Anmeldung: | Rene Winiger, 076 416 66 61, mail@add-on-yoga.ch Hotel zum Goldenen Hirschen, Rigi Klösterli 041 855 05 45, hotel@kloesterli.ch |